Category: Latihan Kekuatan Inti

Fokus pada latihan yang memperkuat otot inti, termasuk perut, punggung bawah, dan pinggul. Kekuatan inti yang baik membantu mendukung tulang belakang dan meningkatkan postur tubuh secara keseluruhan. Latihan ini mudah dilakukan tanpa alat khusus di rumah.